Un nez bouche reste du a l’inflammation des vaisseaux sanguins dans vos sinus. Ces vaisseaux sanguins irrites paraissent, le moins rarement dus a votre rhume. Deboucher la nez vous aidera a plus respirer Au moment, comme la nuit, cela, et puis, vous rendra moins fatigue. Voici 12 astuces pour toutes vos deboucher le nez de maniere efficace. Mes preferees seront nos n°1, n°7, n°8 et n°12. Et vous ?
1- Mes points d’acupression
N’avez-vous jamais remarque que Quand vous avez le nez bouche, vous avez instinctivement besoin de vous pincer le haut du nez ? Et beaucoup, justement, les points d’acupression ont votre fonction. Il vous suffira parfois d’appuyer au bon endroit Afin de ressentir 1 bon soulagement. J’me souviens d’avoir vu votre medecin osteopathe appuyer a 1 endroit precis au niveau du nez de ma niece qui etait alors bebe et qui souffrait d’un nez tres bouche. J’ai decouvert son nez se mettre immediatement a couler. Cela m’a litteralement scotchee. J’utilise cette technique, sur moi, depuis avec grand plaisir. (ne point essayer concernant votre enfant). L’inconvenient de une telle methode reste qu’elle requi?te quelque peu d’habitude. Neanmoins, le petit geste simple d’acupression que je vous propose ici vous fera ressentir un soulagement immediat.
Pour se deboucher le nez, pincez la nez au niveau de vos yeux avec votre pouce et votre index. Vos autres doigts doivent etre replies. Inspirez et expirez tout en faisant un petit mouvement aupres du bas. Repetez votre geste trois fois. Voici, en image les points a stimuler pour sentir votre nez se deboucher :
Comment se deboucher le nez
2- Vaporisez-vous de l’eau saline au sein des narines :
Soit de l’eau saline que vous trouverez en pharmacie, soit en la fabriquant vous-meme, c’est bien simple, en voici la recette : Faites bouillir 50 ml d’eau filtree a laquelle vous aurez ajoute une cuillere a cafe rase de sel fin( c’est a dire 5g), un coup refroidie, vous pouvez aspirer cette solution au sein d’ une poire a bouts fins et Notre gicler dans vos narines. Pour se Realiser, le plus pertinent reste de vous mettre au dessus d’un grand recipient, ou d’un lavabo. Penchez votre tronche sur l’aspect puis introduisez l’embout d’une poire tres legerement dans la narine la plus haute, l’alternative saline devrait s’ecouler par l’autre narine. Faites ainsi de l’autre cote. Si vous ne possedez aucune poire a embouts fins, vous pouvez egalement mettre de l’eau chaude dans un bol en y ajoutant une cuilleree de gros sel. Penchez-vous et aspirez l’eau avec une narine. Bouchez-vous http://datingmentor.org/fr/farmersonly-review l’autre narine, ca peut vous aider… Puis essayer de rejeter l’eau au sein d’ un recipient vide en soufflant d’la meme narine. Il se va qu’un pourra d’eau aille dans votre gorge, votre n’est gui?re grave, recrachez-la bien simplement.
3- Mes huiles essentielles :
Mes huiles essentielles de menthe, d’eucalyptus ou de niaouli paraissent excellentes pour deboucher un nez congestionne. – Versez-en quelques gouttes dans un bol d’eau chaude, ainsi, respirez la vapeur. – Ou mettez en un brin (tres peu, une goutte doit suffire) dans la oreiller.
4- Le truc une serviette chaude
Notre serviette chaude va egalement etre tres utile concernant decongestionner vos sinus et apaiser la douleur. Comment proceder ? Trempez une serviette eponge dans de l’eau chaude, essorez-la , pliez-la et pressez-la contre votre visage. Cela servira a deboucher votre nez et diminuera la douleur, car beaucoup souvent nez bouche = mal de tete…
5- Utilisez votre humidificateur.
Par exemple, claque de respirer l’air humide vous aidera a apaiser les tissus irrites de votre nez ainsi que les vaisseaux sanguins gonfles. Cette methode fonctionne tres beaucoup, surtout sa nuit. Vous pouvez placer un humidificateur d’air qui vous aidera a mieux respirer la nuit et ainsi passer une meilleure nuit.
